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多囊卵巢患者的健康调理
2023-01-08

1、提高健康意识:

近年来研究发现,PCOS不仅带来月经异常、不孕等突出的生殖健康问题,还可能发展为代谢综合征,在很长一段时间里影响到患者的身体健康。目前,比较一致的观点认为,PCOS是由多个关键基因导致的、遗传因素与环境因素相互作用的疾病。在环境因素中,化学物质污染占70%左右,其中以EED (如塑料制品、厨房油烟及装潢材料等)对人类健康影响最广、危害最大。PCOS是一种可以治疗的疾病.需要接受较长时间的治疗.患者要坚持治疗的信心 ,并且不要盲目求医.要确定治疗目标.接受正规连续治疗。经过正规系统的综合治疗.可以恢复正常排卵功能。如不系统和不及时治疗可能会导致糖代谢紊乱、心血管系统的并发症等。

2、心理调节:

近年来,国外有学者开始注意PCOS患者的心理问题.PCOS患者抑郁、性心理障碍发病率增加.对外来压力易敏感,生活质量明显下降等。发现有明显的强迫症、人际关系紧张和抑郁症状。PC0S对患者来说不仅是一种需要医学治疗的疾病.并且由于其病因不明,可能由精神、社会心理等因素引起.而其本身的临床表现也会增加其社会心理压力.因此.做好心理调节同样非常重要。

(1)做好心理沟通,密切医患关系:

患者有月经紊乱、肥胖等身体上的不适,同时不孕也带来心理上的重负,应用心理疏导的方法,让她们谈论对疾病的想法、感受,有助于患者了解病情、病史以及与其有关的心理和社会因素,有的放矢地做好心理调节。

(2)充分发挥社会支持系统的作用,恢复心理平衡:

情感问题可导致不孕,不孕又可以加重情感负担。研究发现,焦虑和沮丧的发生最常见于不孕病程的4~6年中。创造一种和谐、温暖和耐心的心理支持环境;发挥社会支持系统的作用,创造良好的生活环境:加强与丈夫的沟通,与朋友的交流,充分得到丈夫与家人的理解家人的关心和体贴。消除心理障碍,使心理需求得到满足,身心得以充分放松,增加受孕机会。

3、合理用药:

PCOS治疗时间较长,给工作、生活带来许多不便。患者在思想上做好充分的准备;采用口服达英一35,二甲双胍片和促排卵药等药物治疗,这些性激素治必须严格掌握用药时间和剂量,否则易发生突破性阴道出血或不则规出血,对药物可能会导致的副反应。如恶心、呕吐、乏力和头晕。达英一35是目前治疗PCOS的主要药物,安全、可靠、简便。

4、饮食调理

肥胖和脂代谢异常是PCOS的一个重要特征,减轻体重是治疗多囊卵巢综合征的重要方法之一,也是减少其日后心血管疾病发生率的重要干预措施之一。 纠正肥胖,提倡低卡饮食及一定的运动量减肥法。进食低脂、低热量饮食。饮食干预:分析不良的饮食、生活习惯,制定饮食计划:主食4—5两/日,瘦肉2两,日(鱼肉、去皮鸡肉为主),鸡蛋1个,牛奶250 ml,多吃绿叶蔬菜,水果。禁止喝甜饮料,特别要减少晚餐的量。

5、运动疗法:

对于肥胖型PCOS:减轻体重可改善PCOS的内分泌基础,因此首先要纠正肥胖。低卡饮食指每公斤理想体重给予热量41~48kj,对运动的建议是:每周运动5次,每次运动30分钟,提倡有大肌肉群参与的有氧运动。